автордың кітабынан сөз тіркестері  Кишечник. Как у тебя дела

Адриан Шульте

Разнообразьте свой завтрак легкоусваиваемыми фруктами – особенно подойдут бананы, папайя, черника, манго. Дополнением к завтраку может стать яйцо.

В обеденное время ешьте легкоперевариваемые, не вызывающие газообразования овощи в качестве гарнира к рыбе, птице, рису или макаронам. Три четверти тарелки всегда должны быть

Все есть яд, и ничто не лишено ядовитости; одна лишь доза делает яд незаметным», – писал в 1538 году швейцарский врач Филипп Аврелий Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм, вошедший в историю медицины как Парацельс.

Согласно результатам исследования, в ходе которого было проанализировано пищевое поведение стройных и страдающих лишним весом людей, те, кто дольше пережевывают, потребляют меньше калорий

Хорошо пережевано – наполовину переварено

Придерживайтесь здравого смысла в выборе продуктов, это принесет вам больше удовольствия, а вашему организму больше пользы.

Если вам хочется сахара, пользуйтесь более полезными подсластителями: тростниковым сахаром, маскобад

красное мясо содержит много L-карнитина, химического соединения, которое имеет большое значение для энергетического метаболизма наших клеток.

Согласно современным исследованиям, рыбу нужно есть два раза в неделю.

Эти жирные кислоты в основном содержатся в холодноспрессованном, натуральном льняном масле, масле грецкого ореха или других ореховых маслах, в горчичном, а также в рапсовом масле.

Эксперименты на животных показали, что большое количество казеина, белка из молочных продуктов, способствует росту опухолей. Большое количество жи