«Красота, тело, здоровье», Задорина Александра сөресіндегі кітаптар

Очень полезная и нужная книга. Правда достаточно долго её читала, какие-то главы видимо были не настолько для меня интересны. Каждый сможет найти факты и советы, которые сможет примерить на себя. Даже в бытовом плане без обращения к специалисту. А кому-то возможно поможет осознать важность существующей проблемы и записаться к врачу. Холли Филлипс обращается приоритетно к женщинам, о чём также говорит и само название книги. Мы просто чаще загоняем себя в такую ситуацию, пытаемся быть "сильными", везде успевать, не замечаем симптомы и не желаем обращаться за помощью. Но кому нужна эта жертвенность, если ты начинаешь чувствовать себя хуже и уже всё равно не получается уделять время семье или любимому делу? Чем раньше приходит осознанность в этом вопросе - тем лучше. Считаю, что знакомиться с такими понятиями лучше пораньше, чтобы в 30-40 лет не обнаружить, что силы совсем на исходе, хотя жизнь вроде только должна в полной мере начаться. Читаем и берём на заметку)

Вторая книга про красоту от этих же авторов. Тут просто набор самых популярных ингридиентов для косметики - откуда исторически пришло название, из чего получают, какие свойства имеет, в каких пропорциях и где можно встретить, перечислены виды латинских названий, которые обитают на многих упаковках. В общем сборник полезный, но несколько скучноватый. Хорошо бы такой иметь под рукой в печатном виде, чтобы сразу все свои косметические баночки можно было спокойной "расшифровать" ^_^

Довольно популярная совместная книга врача и блогера. Объединив усилия они написали достаточно интересный сборник мифов о косметике. Читать увлекательно и просто. Главное потом их не забыть и начать реально использовать в своей жизни :)

Очень лёгкая книжка, не загруженная, полезные факты имеются но в меру) Основной посыл - надо научиться понимать себя, свои желания и своё тело. Не следует худеть ради того чтобы похудеть, не нужно думать про идеальные параметры и т.д. Это довольно простые посылы, но кому-то возможно слова Кейт дадут дополнительный пинок на пути к своей собственной гармонии. В издании также есть полезные фишки, которыми она пользуется каждый день и делится с нами. Много буддистских вещей, аюрведы и осмысленного мышления, что меня несколько удивило и порадовало. Чтобы восстановить силы после сложной литературы и найти вдохновение для изменений - самое то.

Довольно незамысловатая книга от знаменитой голливудской актрисы. Кэмерон излагает свой взгляд на питание, физические нагрузки и о том, как жить со своим телом в согласии и стремиться к его совершенствованию и укреплению. Её стоит прочитать, чтобы мотивировать себя и узнать некоторые ранее неизвестные факты. Если вы и так увлекаетесь данной тематикой, то может быть она поможет вам систематизировать и разложить по полочкам некоторые моменты.