Саморазвитие, мотивация, продуктивность

Бизнес-тренинг по эффективному и бережному управлению эмоциями.

- Книга-практикум для повышения эмоциональной компетентности
- Как понимать и управлять эмоциями других людей
- О навыках, необходимых для лидерства в сложных коммуникациях

Книга-практикум, которая научит понимать и управлять эмоциями других людей.

Эмоции и настроение в команде всегда влияют на общий результат. И чтобы достичь действительно больших целей, важно научиться понимать эмоции и управлять ими. Руководите ли вы крупной компанией или просто поддерживаете друга в сложный для него период — навыки эмоционального лидерства будут полезны каждому из нас.

Бизнес-тренеры и авторы бестселлера «Эмоциональный интеллект. Российская практика» Сергей Шабанов и Алена Алешина рассказывают об основных типах лидерства и предлагают авторскую методику повышения эмоциональной компетентности. В каждой главе — практические упражнения, задания и лайфхаки, которые помогут более эффективно управлять эмоциями — и собственными, и других людей.

Благодаря книге вы сможете:

― поддерживать в себе уверенность и драйв в достижении больших целей

― развить навыки эмоционального лидерства

― осознанно улучшать эмоциональную атмосферу в команде, сообществе и семье

― найти ресурсы для противодействия выгоранию и усталости

От авторов
Это наша четвертая книга, посвященная развитию эмоционального интеллекта, и в ней мы сконцентрируемся на управлении эмоциями других. Она продолжает и расширяет содержание книг «Эмоциональный интеллект. Российская практика» и «Эмоциональный интеллект в сложных коммуникациях». Лучше, конечно, сначала прочитать их. Но даже если вы их уже читали, мы считаем нужным привести их ключевые тезисы. Делаем это в начале и напоминаем основные идеи по ходу книги.

О формате. Эта работа снова написана в формате книги-тренинга ― в ней есть упражнения, выполнение которых сделает чтение гораздо более эффективным. А еще участники тренинга и полюбившийся многим читателям «скептический участник» со своими каверзными вопросами.

Для кого
Для тех, кто хочет развить навыки эмоционального лидерства.

Для тех, кто ищет способы справляться с выгоранием и усталостью.

Для тех, кто стремится к личностному росту и самосовершенствованию.

Что изменить сейчас, чтобы не жалеть потом.

- Свежий взгляд на саморазвитие — изменит ваше восприятие времени и будущего
- Широкий международный интерес, права проданы в 10 стран
- Восторженные отзывы Дэниела Пинка, Кэрол Дуэк, Ангелы Дакворт и Дэниела Гилберта

Ведущий современный ученый-бихевиорист Хэл Хершфилд рассказывает, как наше отношение ко времени влияет на выбор в настоящем и как принимать правильные решения для счастливого будущего.

Каждый из нас имеет несколько будущих «я», которые отличаются от нас в настоящий момент, и понимание этого поможет нам принимать более взвешенные решения для нашего счастливого будущего уже сегодня. В книге представлены личный взгляд автора и результаты последних научных исследований, многие из которых Хэл Хершфилд, самый популярный профессор школы Андерсена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, провел сам.

Исследование Хэла о «путешествиях во времени» привлекло широкое внимание и было поддержано такими компаниями, как Fidelity, Prudential, Morgan Stanley и LinkedIn. Хэл разработал одну из важных идей на стыке психологии и маркетинга: мы не просто «одно я» в нашей жизни, но у нас есть много «будущих я», каждое из которых отличаются от того, кем мы являемся сегодня. И то, как мы относимся к своему «будущему я», значительно влияет на решения, которые мы принимаем сегодня о нашем благополучии в будущем.

От автора
Моя цель — исследовать [...] лучшие способы взаимодействия с собой в будущем, чтобы вы могли прямо сейчас изменить свою жизнь в лучшую сторону и реализовать все свои надежды на будущее.

Читатели узнают, что татуировка может рассказать много интересного о нашей привычке делать сбережения, что общего у самого известного серийного убийцы Бразилии с самым известным философом из Англии и почему врач добровольно принимает таблетку, чтобы вызвать у себя похмелье. Вы также поймете, почему нам так часто не удается попасть в спортзал по утрам, почему мы ложимся спать слишком поздно и почему делаем то, что вздумается, зная, что потом пожалеем об этом. Вы лучше поймете, что отличает человека, которым вы являетесь сегодня, от человека, которым вы хотите быть, и как сократить этот разрыв.

Для кого книга
Для всех, кто интересуется саморазвитием и не хочет попадать в когнитивные ловушки на пути к своему счастливому и осознанному будущему.

- 365 практик, которые сделают хороший отдых для лучшей жизни в новом году
- От сертифици­рованного велнес-эксперта и основа­тельницы новаторской практики
- Поможет восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм

365 идей, практик и ритуалов от сертифицированного велнес-эксперта, которые помогут восстановиться, расслабиться и привести в порядок свой организм. Идеальный подарок на начало года близкому человеку или самому себе.

Мы много работаем и заботимся о других, но зачастую пропускаем сигналы своего тела о том, что пора сделать паузу и передохнуть. Мы не умеем вовремя расслабляться, и это приводит к эмоциональному истощению, выгоранию на работе, конфликтам в отношениях и ухудшению здоровья. Качественный отдых — основа хорошего самочувствия, настроения, способности быть в контакте с другими и заботиться о близких. Без него мы начинаем чаще болеть, испытываем неудовлетворенность жизнью, лишаемся творческой энергии.

В этой книге велнес-эксперт, эксперт по здоровому образу жизни и основательница новаторской практики коучинга красоты Джолин Харт обучает интуитивному, основанному на ваших реальных эмоциональных и физических потребностях отдыху. Предлагает рекомендации по улучшению питания, сна и физической активности. А также делится мотивацией и вдохновением на каждый день.

Книга содержит 365 идей на каждый день года о том, как:

— помочь себе замедлиться;

— наладить контакт со своим телом;

— улучшить сон, физическую активность, питание, уход за собой;

— восстановить энергию, даже если у вас есть лишь несколько минут;

— разобраться с установками, которые мешают полноценно отдыхать;

— поддержать и мотивировать себя на позитивные изменения.

Эта книга проведет с вами целый год, который станет годом внимания к себе. Вы научитесь лучше заботиться о себе и заметно повысите качество жизни. Научитесь отдыхать интуитивно: вовремя, без чувства вины, ощущая свои реальные потребности и желания!

Книга подготовлена в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций проконсультируйтесь с врачом.

Для кого эта книга
Для тех, кто хочет научиться лучше слышать свое тело и заботиться о себе.

Руководство по достижению любых целей от ментора мировых звезд спорта.

- Новый подход к мышлению, который поможет достичь любых целей
- От ментора элиты мирового спорта
- Поможет взять себя в руки и составить план действий

Ментор мировых звезд спорта Тревор Моавад на основе уникального личного и профессионального опыта создал инновационную модель нейтрального мышления. Даже в непростых условиях она поможет трезво оценить ситуацию, составить реалистичный план действий и настроиться на победу.

Легко быть позитивным, когда все идет хорошо. Но что происходит, когда жизнь идет наперекосяк? Когда жизнь подкидывает множество проблем и сложностей, у нас есть два варианта: сохранить позитивный настрой несмотря ни на что или стремительно скатиться в негатив. Ни один из них не эффективен, а мотивации, даже сильной, не хватает надолго.

Тревор Моавад, автор бестселлеров и ментальный коуч мировых звезд спорта, предлагает совершенно новый, нейтральный подход к мышлению, который поможет достигать поставленных целей со спокойствием и решимостью. Перед вами пошаговое руководство, как победить негатив и преуспеть. В основе — инновационная система Тревора. Нейтральное мышление — это свободный от суждений, ориентированный на процесс подход, который поможет хладнокровно оценивать ситуации в моменты высокого напряжения и сохранять спокойствие и ясную голову.

Также в книге вы найдете откровенные и вдохновляющие истории о победах и поражениях от лучших спортсменов и тренеров мира, которые станут источником сил и мотивации для достижения поставленных целей.

Книга создана для того, чтобы помочь читателям справиться даже с самыми сложными случаями с мудростью и решимостью.

Для кого книга
Для всех, кто стремится преодолевать любые трудности и достигать поставленных целей.

- Исследование самых распрос­траненных психоло­гических проблем
- От нейроученого и доктора психиатрии университета Гонконга
- Инструменты, которые помогут чувствовать себя лучше

HBR Guide. Эмоциональный интеллект.

- Поможет вновь найти вдохновение и смысл в своей работе
- От экспертов Harvard Business Review
- Аудиокнига озвучена при помощи искусственного интеллекта

Осознанное управление профессиональным развитием.

- От экс-вице-президента Intel в России
- Новый подход к профессио­нальному развитию даже в кризисные времена
- Заменит коуч-сессию с карьерным консультантом

- Революционный подход к самореализации и психологическому здоровью
- Поможет разобраться в IFS-терапии и применять ее для управления своей жизнью
- От создателя IFS — системной семейной терапии субличностей

Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью.

- Как реализовать собственный потенциал
- Решения, которые помогут изменить жизнь к лучшему
- Автор — консультант журнала Forbes

8 навыков для принятия правильных решений.

- Почему одни люди принимают правильные решения, а другие — заблуждаются
- Ранее выходила под названием «Мышление разведчика»
- Аудиокнига озвучена с помощью искусственного интеллекта

Создай жизнь, которой хочется жить.

- От известного психолога, нейропсихолога, ведущей популярных семинаров для родителей
- В основе книги — популярный семинар Валентины Паевской о жизненных ресурсах
- О том, как черпать силы и энергию из повседневности и изменить жизнь к лучшему

- Поможет ощутить себя цельной личностью и увидеть смысл в жизни
- Самая популярная серия по психологии в азиатских странах
- От самой известной женской психологической платформы в Китае

Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии.

- От легендарного психолога и создателя IFS-терапии
- Упражнения, которые помогут подружиться с собой
- Ранее книга выходила под названием «Мои разные „я“»

14 супернавыков, чтобы освоить все что хочешь.

- Революционный метод, который поможет учиться легко и в удовольствие
- От профессора психологии из Гарвардского университета
- Рекомендуют Ангела Дакворт, Стивен Пинкер, Дэниел Гилберт и The Wall Street Journal

В книге дается модель типологии личности, помогающей сходу определить характер человека. Зная её базовые концепции, ты сможешь узнать, какое дело тебе нужно делать в жизни. Представленная система в яркой форме метафор и историй позволит увидеть в себе то, на что обычно не обращаешь внимание. Таким образом, ты поймёшь своё место в человеческой стае. Потому что вопрос реализации своего призвания раскрывается в этой системе наиболее полно. Также плюсом является то, что в ней я даю корреляции с другими системами по определению сильных и слабых сторон личности. Тебе нужно прочесть этот материал, если слово «типология» для тебя не в новинку.