Автор смотрит на мир, психологию, физиологию человека очень поверхностно. Медитации, аффирмации и еще какие то формулы не сделают человека счастливыми. Во-первых, мысли и эмоции это то, что человек не контролирует. Они приходят и уходят, им не надо верить , особенно негативным мыслям. Лучше быть наблюдателем( один из методов АСТ)
Во-вторых, если автор упоминает логотерапию и Виктора Франкла, то он говорит , что не нужно гоняться за счастьем и удовлетворением. Главное смысл, а не радость.
Если человек будет вести условно здоровый образ жизни, говорить аффирмации, мыслить позитивно, он не станет счастливее.
Возможно эта книга поможет тем, кто только первый раз сталкивается с психологией и самоанализом, ему нужна поддержка и вера, что он исправится и все станет хорошо
Но это иллюзия
Вы останетесь тем же человеком с разными мыслями, эмоциями, привычками. Вам не нужно исправлять, лучше принять себя и уже давно доказано, что негативные и критикующие мысли будут всегда и не нужно их выгонять или избегать. Я считаю, что не нужно становится позитивным и вечно довольным оптимистом, чтобы быть счастливым. Вы и так заслуживаете любви, доброты и понимание
RuStore · Samsung Galaxy Store
