Приятно читается. Хоть и сложно сказать, насколько это советы актуальны и относятся к современной "доказательной медицине". Держит ощущение, что рядом сидит опытный и очень приятный человек в возрасте даёт тебе советы, периодически похлопывая по плечу и рассказывает истории из своей жизни. Без много цифр, обилия статистики, зато мне показалось очень лампово.