Полезно и познавательно.
Первая половина книги рассказывает, что такое деменция, почему, про болезнь Альцгеймера и до, приводится много примеров и исследований, и описывается что усиливает и что снижает риск появления деменции.
Во второй части даётся опросник (в приложении к аудиокниге), поясняется, что означают разные показатели опросника (то есть при желании, можно его пройти, а для этого нужно сдать много анализов и исследований), а также даются практические советы как себя мотивировать на изменение своих привычек и улучшение образа жизни, для снижения риска появления деменции.
Книга в целом, довольно интересная и полезная, но на мой взгляд первая часть затянута и слегка перенасыщена информацией, а самое главное, очень сильно нагнетается негатив.
Помимо прочего, большая часть исследований и выборка пациентов - из Америки, так как авторы основываются на своей практике. Соответственно, как обстоят дела с населением в других странах данных почти не приводится.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін