Книга называется Метод идеальной тарелки. Ожидала более подробно узнать об этом методе, особенности, лайфхаки. Но о самом методе от силы несколько страниц. Остальное уже набившие оскомину советы и информация. Подойдёт для начинающих худеющих. Читала другую книгу о методе тарелки, более информативную. А эту не советую.