Собрать по кусочкам. Книга для тех, кто запутался, устал, перегорел
Если вы чувствуете, что вам всё надоело и ничего не хочется, если вас одолевают тревога, апатия, бессонница и эмоциональное выгорание, то эта книга — для вас!
Марта Бек в своей книге исследует психологические проблемы современного человека. Проводя подробный анализ реальных ситуаций из собственной практики, автор помогает читателю разобраться в себе и собрать себя воедино, отличить ложные цели от истинных и красочно демонстрирует, как ценности современной культуры превращают нас в безвольных марионеток.
Каждая глава заканчивается упражнениями, которые, по замыслу автора, должны помочь читателю справиться со стрессом и негативными эмоциями. Признаюсь честно, я задания не выполняла, поэтому не могу оценить их эффективность.
Это очень откровенная книга. Марта буквально выворачивает своё прошлое наизнанку. Она приводит большое количество примеров из собственной жизни, в которые просто невозможно поверить. После прочтения книги провела фактчекинг, о результатах которого расскажу чуть позже.
3 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін