Книга "годная и дельная", рекомендую.

Как мне кажется, в ней озвучены очень важные вещи. Например, о том, что:

"Мы считаем ценным все, что «включает» выработку «гормонов радости»."

А комфорт - не синоним счастья.

И то, что эмоции заставляют нас переживать как угрозу жизни - реальной угрозой в настоящих условиях обычно не является. И если это осознавать, то многое становится проще.