Отличная книга, которая по факту великолепно систематизирует другие книги, помогающие лучше понять себя, чтобы стать более счастливым.
Все это основано на научной базе, но излагается в форме относительно простой модели, которую не так уж сложно использовать каждый день.
Однозначно рекомендую.