Особенно советую тем, кто еще не занимался самотерапией, работой со своими эмоциями и мыслями, не пробовал КПТ! Авторша уложила все самое полезное в кратком формате без потери смысла! И поддерживающее, и образовательное чтиво. А для тех кто «в теме», будет просто приятно провести пару часов с повторением истин, теплыми словами о том что мы все молодцы и лапочки и работой с довольно интересными заданиями после прохождения глав. Воды не больше 10%.