Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
Если вы считаете, что недостаточно хороши (талантливы, способны, успешны — нужное подчеркнуть); у вас ничего не получается, как бы вы ни старались; сделанную вами работу совсем не ценят; если вы устали лезть из кожи вон, чтобы вас похвалили или хотя бы заметили, — эта аудиокнига для вас. Психолог Эми Тран работала над текстом в помощь людям с низкой самооценкой, страдающим от тревожности и самоконтроля, синдрома самозванца и перфекционизма. Автор призывает не бояться саморефлексии, разобраться со старыми негативными привычками и обзавестись полезными. Вы узнаете о том, что такое автоматические мысли, ловушки мышления и глубинные убеждения, как они возникают и закрепляются в нашем сознании и какими они бывают. Добрые подсказки и простые вопросы Эми Тран улучшают понимание сложных жизненных ситуаций, а техники расслабления помогают снять психическое и физическое напряжение. Главная цель автора — на учить нас любить и принимать себя.
Жас шектеулері: 12+
Құқық иегері: Альпина Диджитал
Әңгімелеуші: Екатерина Бабкова
Аудармашы: Ксения Артамонова
Баспа: Альпина Паблишер
Ұзақтық: 3 сағ. 4 мин.
Кітаптың басқа нұсқалары1
Книга любви к себе: Терапевтическая стратегия поддержки и принятия себя
·
Пікірлер195
👍Ұсынамын
🔮Қазыналы
💡Танымдық
🎯Пайдалы
🚀Көз ала алмайсың
Книга практическое руководство, озвучка очень приятная, одно удовольствие слушать! Если применять рекомендации, результат действительно будет
👍Ұсынамын
Отличная аудиокнига!!! Лёгкий текст, будто с кем то по душам поговорили! Очень много можно взять на заметку, чтобы дальше проработать. Голос замечательный, слушать приятно без назойливости!
👍Ұсынамын
Описана моя история 😫
Если бы этой информационной владели врачи, у которых я искала помощи когда у меня сместилась челюсть, как позже выяснилось, от эмоционального напряжения, мой путь был бы легче 💔
Очень доступно описано, то что
Если бы этой информационной владели врачи, у которых я искала помощи когда у меня сместилась челюсть, как позже выяснилось, от эмоционального напряжения, мой путь был бы легче 💔
Очень доступно описано, то что
2 ҰнайдыПікір