Неплохая книжка, правда короткая)) есть одна техника ключевая, помогающая с перееданием и тревогой: ничего не делать с эмоцией и пережить ее, если кратко. Язык очень легкий, как длинный пост в соц сети)) в целом отношение положительное к книжке, но хочется более научный подход что ли.. )