Слишком много лженаучности в виде аффирмаций и настоятельных советов полюбить себя. Гораздо полезнее будет познакомиться с книгами "Освобожденный разум" Стивена Хейса и "Перестаем переживать и начинаем жить" Расса Хэрриса. В основе данных книг терапия Принятия и ответственности (АСТ), а также доказательная база теории реляционных фреймов и философия функционального контекстуализма.