Книга по началу кажется тяжёлой,скучной и занудной.Но если вы хотите начать помогать себе бороться с депрессией и начать жить,то вы сможете найти в ней нужные ответы на свои вопросы .Я нашла упражнения,которыми начала пользоваться.Буду возвращаться к этой книге вновь .