И не научно, и не популярно. Это не руководство. Очень много воды. Вся книга уместилась бы максимум на 50 страницах со всеми художественными оборотами. Но автору нужно было выдать для публикации обязательный минимум страниц, поэтому она начала объяснять простое обходными путями. Приводя кучу примеров на одно и то же. Каждая глава, по сути, содержит одну короткую мысль. Книга скорее для тех, кто хочет узнать общую базу возникновения страхов, и познакомиться с такими словами, как "гипоталамус". И всё это приправлено эти шедевральными примерами про Мэри, которая хочет стать певицей, и с бесконечными описаниями древних времён, хищников и страхов выживания. Хорошо, что не купила в бумажном виде эту книгу.
Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог