Касаемо лайфака 126.

Считаю предложенный в нем перекус - вредным. Так как семечки и орехи при нагревании до высоких температур выделяют токсины. Мед ( так же представленный в рецепте), вообще нельзя нагревать свыше 42 градусов по схожим причинам. Всем свойственно в конце концов ошибаться, но кто прочел, не ведитесь пожалуйста.