Добротная вещь. Анализ известных философов и психологов, плюс личный опыт, много практических советов. Легко читается и можно быстро использовать, чтобы улучшить свою жизнь.

Плюс мне понравилась мысль, что агрессивный позитив так же опасен, как уныние. Когда из каждого утюга от тебя требуют быть молодой, красивой и веселой, это фрустрирует. Здесь же показано, как принимать жизнь со всеми ее печалями и радостями - и любить ее.

А также много рассказано о пользе искусства для понимания своих эмоций.

После прочтения книги, когда стала применять советы на практике, я стала более эмоционально стабильной, смогла закончить ненужные отношения и чувствую себя при этом спокойно и легко.