6 из 10. Неоднозначно.
Есть, конечно, здравые мысли и полезные психотехники, но в основном они являются конспектом книги Павла Дмитриева (основателя "новой всемирной религии" – микомистицизма). Местами – отрезвляюще, но в целом токсично. И дело не в мате, а в эмоциональном посыле. Можно ругаться с любовью, а можно заботиться со злостью. Автора штормит, нет гармонии внутри. А учиться быть счастливым нужно у тех, кто счастлив.
Воспоминания из "прошлых жизней" — либо конфабуляция (ложные воспоминания), либо метафора психики. В лучшем случае. В худшем – признак того, что человеку нужно к психиатру. Но даже если предположить, что это правда, всё равно её не проверить. Строить терапию на этом – неэффективно и опасно для психического здоровья.
В целом книга – агрессивная реклама. Не могу советовать.