Неплохо для первой стадии. Поверхностно для тех, кто уже по уши закопался в самобичевании и устал от жизни. Все по фактам,но это лишь их констатация. Инструменты решения проблем не очень эффективные. На многие предложенные действия в разделе "Практика" хочется ответить " И что дальше?" , "Это не помогло, что еще?". Скажем, книга хорошо формулирует проблемы, с которыми дальше можно целенаправленно идти в терапию.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін