Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс
Судя по количеству выделенных цитат, эта книга оказалась для меня самой актуальной на текущий период жизни. Книга знакомит с природой триггеров: как и почему они появляются, какие бывают виды, как с ними жить и перестать находиться под их влиянием. Приводятся практические методы работы с ними, пока на них отзыв не дам, но чувствую, что это сработает - буду пробовать.
—
Основные правила, которые я выбрала из книги:
1) воспринимать триггер как указатель на сферу, требующую нашего внимания, а не просто как импульсивную реакцию;
2) осознанно практиковать любовь во всех своих делах.
——
«Всему придет конец — и я приму его.»
«Да будет у меня спокойствие принять то, что нельзя изменить, мужество — изменять то, что готово измениться, и мудрость — отличать одно от другого.»
2 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін