Хорошая анатомическая база для женщин и мужчин. Но частично устаревшая или некорректная информация. Милые девушки, НЕ нужно делать кегеля, пихать в себя шарики или бездумно сжимать влагалище. Большинству необходимо наоборот расслабить МТД. Сжимая, вы рискуете усугубить и добавить себе проблем.