Как «перевести» название и сделать описание книги таким, чтобы запутать читателя :)
Книга занудная, но дельная, автор решает довольно частую проблему, про которую мало кто пишет, а не просто «пишет про привычки»:
Книга про под-привычки привычек. И называется в оригинале книга habits stacking, стопки, блоки привычек, в весь смысл подхода! Вы забывали про свои цели и новые привычки в ежедневной рутине? Вот этот подход борется именно с этим:
В чем проблема: как мы планируем? у нас есть большие цели (вроде: похудеть на 10 кг, пробежать марафон, купить квартиру итп), есть большие привычки («ключевые», «слоновьи»), которые обеспечивают условия для выполнения цели (типа: питаться здорово, спать в 22 ложиться, заниматься спортом, работать по утрам итд итп)
Может вы супер продвинуты в дизайне привычек и все это привязали к триггерам итд итп, а может все ещё просто бродите с мыслью «так, надо бы меньше жрать печенек»
В любом случае, чтобы ваши планы сбылись, вам нужно будет сделать каждый день много мелких привычек-рутин, которые работают на ключевые привычки: например, взвешиваться на весах, фоткать еду или считать и записывать калории, покупать овощи на неделю, подготовить форму в зал заранее итп, записывать свои расходы, мониторить объявления о продажах недвижимости итд.
И эти мелкие привычки могут накапливаться в огромный комок и так отнимать неоправданно много усилий, забываться, разбредаться. Те случаи когда вы вроде решили делать что-то, но в процессе жизни стало не до того и все позабылось.
И автор как раз предлагает инструмент борьбы именно с такой потерей мелких привычек, это основная тема книги, ключевые привычки и цели он вообще затрагивает только в объяснении.
Автор мелкие привычки собирает в стопки по полчаса (таким образом это становится этакой «стопкой привычек утром» с одним единственным триггером или «когда вернулся с работы» итп). В книжке советы как такие стопки организовать и делать на автомате (процесс такого привыкания, как лучше сгруппировать и другие занудные, но важные в процессе нюансы, он подробно описывает). «127 привычек» из заголовка — это просто списки 5минутных дел, очевидных в основном, они и не претендуют на новизну — они для того чтобы набрать себе стартовых идей из разных категорий жизни, которые часто людям нужны, чтобы читатель оттолкнулся от чего-то, некоторые советы в списке привычек вызывают фейспалм, особенно финансовые, автор советует будто единственное что можно делать в финансах это экономить до абсурда. Но это мелочи :)
А ещё наверное автор просто любит кликбейт🙈 списки (судя по его сайту)) и может ему платят за количество знаков, хз?:)
Так вы точно ничего не забудете, не нужно тратить усилия и их вспоминать, у вас не будет куча мелочей рассыпаться по дню + это можно сделать достояно гибким подходом.
В общем, как по мне, очень практически применимая идея и отлично подробно расписана инструкция как внедрить это в жизнь, хоть и немного занудно, тем кто ищет в книгах пресловутую «мотивацию» — здесь вы ее не найдёте, только сухие инструкции, и в этом достоинство книги ;)
даже жаль что ее редко рекомендуют.
25 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
Предупредите других о Великой скорби,оно в конце, а это разъяснение, ТАК ЖЕ МЫ(я метис русского и башкира) РОССИЯ БУДЕТ УНИЧТОЖЕНА БОГОМ ДО ЕДИНОГО ЧЕЛОВЕКА, И ВСЕ МЫ ЕВРОПЕЙЦЫ, ПРОСТО ПОВЕРЬТЕ В ЭТО, Я НЕ ОБМАНЫВАЮ, НЕ ПЫТАЮСЬ ЗАПУТАТЬ, Я НЕ ВРАГ, Я СЕРЬЕЗНО, В РОССИЮ ЖЕ ПРИДЁТ ГОГ, ЧИТАЙТЕ 2 ЧАСТЬ ПРО ПЕРЕПИСАННУЮ ИСТОРИЮ, а в Израиль придёт их миссия. 1:В восточной части Турции на горе Арарат найден Ноев ковчег его возраст составляет 4800 лет. 2:1676 год, автор Яков Рейнтенфельс:″Сказания Светлейшему Герцогу Тосканскому Козьме Третьему о Московии″Здесь рассказана совершенно другая история России; что Россия это Сарматия,Скифия,что Греки называли её Гиперборея,что она родитель Индоевропейских народов, Запад называл её страна Гуннов, что она контролировала мир 1 тыс лет, но ещё говорится,что Сарматское царство создал Магог сын Иафета то есть внук Ноя. Люди поклонялись силам природы, потому что считали их великими слушами создателя, фокус сменился и они забыли о Нём.(Про Гога из земли Магог в конце читайте) 3:″Возраст планеты!17 научных фактов″там ещё один ролик выйдет и его посмотрите, они окончательно растявят всё по местам. 4: Если хотите окончательно убедиться в Его существовании, то узнайте о ″Темной Материи″ это Он удерживает галактики от распада, вездесущий дух. Совет: откажитесь от желания могущества, воюйте только в праведных войнах, вас погубит ваше желание могущества, я думаю Он за это и уничтожит Россию. Велик и Свят Господь Саваоф! ............... Наступило время Великой Скорби,узнаете подробнее об этом на канале созидательное общество у нас ядро сместилось от космического излучения,посмотрите вот этот отчёт:″April 2016 NASA-GISS Surface Temperature Analysis″Здесь вы увидите мантийный плюм в пол России,так же узнайте о смещении оси земли и ускорении вращения планеты.Так же в ближайшее время(если эти данные не врут)в Россию придёт Гог(он описан в 38, 39 главе книги Иезекииля,она должна исполнится когда народ Израиля восстановит свою страну;″И пошлю огонь на землю Магог″) а в Израиль ихМессия. ................................................................. Прошу вас задумайтесь об этом, проанализируйте писание и решите что истина, а что нет, почему так много противоречий, в них скрывается ваше спасение, умоляю вас, задумайтесь об этом, очень вас прошу, УМОЛЯЮ вас сделайте это пожалуйста, очень хорошо проанализируйте писание пожалуйста очень вас прошу, на коленях прошу, прошу вас задумайтесь об этом, не игнорируйте это ПОЖАЛУЙСТА, я вас очень прошу!