лет 8 назад увидел его ролики в youtube, очень доступно и интересно рассказывал про бег и все что с ним связано, здесь попытка изложить все, что он рассказывал в разных видео в одной книге.
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений