Эта книга невероятно помогла мне и наверное спасла меня от страданий или чего похуже. Я не сразу понял еë смысл, но она навела меня на такие умные мысли, что сегодня я могу с уверенностью сказать что больше не испытываю тревогу по пустякам и страха сойти с ума и того подобного что было вызванно моими мыслями которые по своему пытались уберечь меня, в общем эта книга помогла мне взглянуть на свои эмоции и мысли с другой стороны. Рекомендую всем прослушать, хотя-бы даже для профилактики. Потому что в книге описаны способы полезной коммуникаций, которая точно всем пригодится.