Для меня, как для человека давно изучавшего тему микробиоты и имеющего срк, почти ничего нового. Приведено куча исследований, но никаких конкретных действий, то что приведено в конце я даже не буду комментировать, если ввести в интернете "как улучшить микробом кишечника?", то можно получить те же ответы. Возможно тому, кто не знаком с данной темой, будет интересно, но я для себя выделила лишь пару интересных моментов. В основном банальщина по типу "ешьте больше клетчатки, занимайтесь спортом".
1 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
