Советую слушать именно аудиокнигу, ведь именно по ней можно прочувствовать и свои эмоции от практик и эмоции автора. У автора приятный голос, который хочется слушать снова и снова. Говорит все по делу что как и для чего. Аудиокнига очень понравилась