Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках
Хорошая книга с терапевтическим эффектом. Подробно описано что такое социальная тревожность, ее признаки, с примерами из жизни. Основная часть книги посвящена способам преодоления социальной тревожности, есть упражнения для работы над собой. Если при общении с людьми вас беспокоит как вы выглядите со стороны или что о вас подумают - эта книга точно для вас!
6 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін