В целом прослушать интересно. Есть прлезные моменты про ресурс, процессы в организме, но вот четкого понимания что же все таки делать со всем этим, нет, поэтому в одно ухо залетела в другое вылетело. Какие то моменты отметила и пошла искать что теперь с этим знанием делать. Есть отсылки на клинику и методы лечения автора, то есть если ничего не понятно иди туда.
Книга сомнительная, каждый может найти в ней что то свое, конкретики нет
Пирамида здоровья: гормоны, чекапы и контроль старения