Полезно, для краткого ознакомления, однако чувствуется дух «бестселлеров по-американски»
Грубо: 90% обоснования ПОЧЕМУ эти методы хороши, ЧТО они вам дадут, КАКИЕ они потрясеные + экскурс в Историю (зачем?…чтобы потом 90% текста заполнить рекламой того, что будет в итоге завершения практики?) и 10% советов, которые носят достаточно поверхностный характер.
Скажем так…Если вам нравится психология «на кухне» - шик. Если ищите глубину…проще дойти до речки
