Все так и есть. Все собрано и объяснено. Книга содержит много полезной информации и не обещает легких путей. Однозначно советую как начинающему, так и опытному любителю!
Жим лежа в любительских силовых тренировках. Анатомия, техника, нюансы + нормативы и программа тренировок
