спасибо большое за данную книгу, этот год был очень трудным так как готовился к экзаменам. недосып и выгорание стали хроническими, а жизнь стала невыносима, начал в интернете искать причины того, что подготовка очень тяжело давалась и понял, что всю жизнь жил с СДВГ, в конце года за две недели до экзамена заглянул в мед. карту и оказалось, что СДВГ диагностирован у меня с двух лет)) Сейчас пытаюсь понять, что делать с этой информацией и как её использовать для успешной учебы в университете!
Ещё раз огромное спасибо за вашу книгу, раньше думал, что моё чрезмерное потребление сахара влияет только на здоровье (могу газировку литрами пить), а оказалось, что это также влияет и на умственные способности
ВАЖНО‼️‼️‼️
Кто хочет начать меняться, делайте всё постепенно, если навалить на себя сразу большую кучу ограничений, то при провале одного из них порушатся и остальные и вы останетесь у разбитого корыта ( в данном случае реально уместна фраза «лучше синица в руках чем журавль в небе»)
