Правило 3 п

- не персонализируй ( в трагедии вероятнее всего виноват не ты)
-это не постоянно (любые, даже самые тяжёлые чувства проходят, и на до разрешить себе их прочувствовать, а потом начать жить заново, не испытывая чувства вины и стыда)

Третью не запомнила, видимо, ее мне ещё рано :)