Я регулярно посещаю йогу 2 раза в неделю. У нас видимо очень правильный инструктор. Я много раз замечала, как занятия йогой меня буквально вытаскивали из разных негативных психических состояний.
Надо бы и 3й раз в неделю начать ходить, эффект будет ещё сильнее, я уверена. Йога действительно влияет на ментальность, эмоции, внутреннюю энергию.