Книга, которая меняет жизнь
Кажется, мы стали забывать, насколько сильное влияние на нашу жизнь может оказать книга. Иногда буквально одна фраза, мысль, прочитанная в нужный момент, может кардинально изменить нас, и наш взгляд на жизнь. Книга «Мирный воин» — без преувеличения, переполнена такими мыслями
я читаю её уже второй раз, но чувствую, что читаю впервые. Хочу поделиться вещами, которые перевернули моё сознание и возможно, кого то ещё:
Кто такой «мирный воин», и каков его путь?
Мирный воин — не воин в привычном понимании слова, не мастер боевых искусств, и даже не философ в монастыре на краю мира. Это человек, который взял полную ответственность за свою жизнь. Воин знает, что его самый главный противник — это он сам, а точнее, его ум, и победив его, воин обретает свободу
главное оружие воина — внимание, которое он использует, чтобы жить осознанно в каждом моменте своей жизни. Жить здесь и сейчас, не позволяя уму отвлекаться на прошлое или будущее: воин понимает, что он ничего не может сделать, чтобы изменить прошлое, а будущее никогда не будет таким, на которое он надеется.
Ключ к осознанной жизни мирного воина — медитация действий
Сократ, учитель главного героя книги, говорит, что у знания нет сердца, и оно ничего не стоит без правильного действия:
«Понимание — одномерное восприятие интеллекта. Оно ведёт к знанию. Осознание — трехмерный процесс, в нем одновременно участвуют голова, сердце, и инстинкты. Оно приходит только из личного опыта.»
простой пример: когда мы учимся водить машину на пассажирском кресле, мы понимаем, как водить машину, но осознание приходит, когда мы садимся за руль.
мы привыкли считать, что медитация — это сидение в тишине с закрытыми глазами, в попытке очистить голову от мыслей. Для мирного воина, это — только начало. Стартовая точка, перед тем как научиться медитировать свои действия — концентрировать внимание на всем, что он делает прямо сейчас:
• Как я ем — чувствую ли вкус пищи, или просто "заправляюсь"?
• Как я двигаюсь — замечаю ли, как тело взаимодействует с пространством?
• Как я думаю — осознаю ли поток мыслей или даю им управлять тобой?
Обычно, когда мне нравится какая-то мысль из книги — я выписываю её в заметки. Тут мне пришлось бы переписать всю книгу.
14 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін