Хорошее руководство для начала заботы за своим здоровьем. Имеет хорошую вводную часть на более чем половину книги по нутрициологии. Для общего развития полезно прочесть всем.
Привычка к молодости. Тренировки, питание, здоровое тело — без возраста и ограничений
