Прекрасная книга. Очень полезная. В середине есть несколько глав посвященных американской политической жизни, но их можно по-быстрому пролистать. Естественно я узнал много нового про дофамин и другие нейро гормоны. И соответственно начал лучше понимать свои побудительные мотивы и поведение других людей.
Я стал больше внимания уделять самоконтролю и отслеживать свои дофаминовые реакции. Также я понял, что погоня за желаниями это всего лишь бесконтрольное потокание выбросу дофамина. И есть возможность пустить дофамин по цепочке контроля и соединить его с гормонами здесь и сейчас - норадреналин, серотонин, окситоцин, эндорфин, что намного лучше для ощущения себя счастливым человеком.