Мне очень понравилась эта книга. Прям читаешь её - и уже тревога снижается) Научно и доступно объясняется, как работает мозг и как нейрофизиологические процессы влияют на чувство тревоги и, наоборот, счастья и удовольствия. Многие рекомендации автора взяла на вооружение. Сделала кучу пометок и буду возвращаться к ним не раз, уверена в этом.