Книга обо всем понемногу. Ни в одну тему не углубляется, затрагивает только общеизвестные факты о цифровой зависимости по типу: потеря временя, ассоциализация, проблемы в реальной жизни и т.д. из практических советов: саморазвитие и юмор.