Господи….. Какая нудятина!!! Миллиард выдуманных и не выдуманных историй, а практических советов - три! Я принципиально набрал в Яндексе «Инструкция по медитации» и нашёл гораздо больше и лучше практических советов по медитации.
Книга не понравилась. Очередное инфоциганство…