🔹 Состояние потока – это момент, когда мы полностью погружены в деятельность, испытываем удовлетворение и забываем о времени. В этом состоянии мы максимально продуктивны и счастливы.
🔹 Баланс вызова и навыков – если задача слишком простая, она вызывает скуку, если слишком сложная – тревожность. Поток возникает в той точке, где наши навыки соответствуют сложности вызова.
🔹 Автотелические личности – люди, которые получают радость не от конечного результата, а от самого процесса. Они находят смысл и удовольствие в любой деятельности, будь то работа, хобби или обучение.
🔹 Поток в работе и жизни – это не только про творчество или спорт. Если правильно организовать процесс, поток можно испытывать даже в повседневных задачах. Важно управлять вниманием, минимизировать отвлекающие факторы и осознанно вовлекаться в деятельность.
Поток: Психология оптимального переживания
·
Михай Чиксентмихайижәне т.б.
Александр Ананьевжәне т.б.
41.2K
14 Ұнайды
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін
