«Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы» кітабы туралы Ангелина Штерн алған әсері

Ангелина Штернпікірімен бөлісті10 ай бұрын

👎Ұсынбаймын

💡Танымдық

Как человек с БАР, перенёсший эпизоды тяжёлой анорексии, скажу так: в целом книга хорошая, познавательная, но глава про питание — это мрак и тихий ужас. Буквально все советы, описанные там, — кладезь для развития орторексии, булимии и других сопутствующих расстройств пищевого поведения. Всё, как по учебнику. Тут у нас и "пищевой мусор", и "здоровые продукты", которые не по карману простому смертному, "куриная грудка", которой вы будете давиться уже через три дня, а ещё моё любимое: отказ от быстрых углеводов и простых сахаров. Туда же байки о «двух литрах воды», полезности зелёного чая, ведения дневника питания и иже с ними. Не хватает только "злого крахмала" для полного комбо анорексички. Восторг! Спасибо! Если бы я не была в ремиссии, то вообще прекратила бы есть. Девочки и мальчики, никто не говорит, что питаться наггетсами, закусывая шоколадом, — это норма. Но поймите, что отказывать себе в этом тоже не норма. Отказ от любых продуктов, которые вам нравятся, повлекут за собой пищевой срыв. Такими темпами вы не потеряете лишний вес, вы его наберёте. Лучший инструмент в решении проблемы ожирения — это дефицит калорий. А как именно его создавать объяснят только профессионалы: эндокринолог, диетолог, сертифицированный фитне-тренер. Всё! Есть в книге ещё достаточно много сомнительных и противоречащих друг другу советов, касающихся выхода из депрессивной/маниакальной фазы, а также составления режима дня. Во всех этих советах не учитываются индивидуальные особенности биполярников, что создаёт ощущение, будто книга написана здоровым человеком для вполне здоровых, осознанных людей. Я не рекомендую книгу этого автора к прочтению. Слишком много сомнительного материала, который может негативно сказаться на ментальном состоянии чувствительных людей.

Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Евгений Касьянов

Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы

Евгений Касьянов Маша Пушкинажәне т.б.

Власова Лилияжәне т.б.

6.7K

24 Ұнайды