По сути, коротко, без воды
В целом можно применить в жизни
Читала несколько книг по психологии в этой области ,и в целом там такие же советы
Не хватает конечно глубины раскрытия темы
Но для быстрого чтения, в случае экстренной помощи пойдет мне так показалось