Отличная книга в которой собраны практические рекомендации. Понравился ненавязчивые подход. По сути это компиляция основных пищевых правил.
Очень структурно и лаконично. Уверен, переодически буду к ней возвращаться, чтобы напомнить себе на сколько богат инструментарий поддержания здорового самочувствия.