Очень очевидные советы, мне кажется люди, которые действительно хотят улучшить продуктивность об этом всем знают и без книг.
2 главы посвящены вреду кофе, алкоголя, например..несколько раз о том, что вредны соц сети и надо отключить их, не читать почту( как будто кто то ее читает)
Единственный смысл чтения этой книги-напомнить себе о том, как продуктивнее проводить время, замотивироваться для действий. В остальном ничего нового
Основные мысли как везде и всегда: Не злоупотреблять сахаром, кофеином, алкоголем, спорт, медитации, выключить все уведомления, найти состояние своего пика работоспособности за день..