Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Крис Бэйли

В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, он работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, месяц пил только воду, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции. Для своей книги Крис Бэйли отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Предложенные методики подробно изложены и представляют собой стройную и последовательную систему саморазвития. Воспользовавшись ею, вы перестанете откладывать важные дела на потом, разгребете завалы дел, научитесь расставлять приоритеты и добиваться целей. … Тағы

Саморазвитие Хорошие привычкиЛичностный ростСчастьеТайм-менеджментБизнесАудио

Жас шектеулері: 12+

Құқық иегері: Альпина Диджитал

Әңгімелеуші: Илья Волков

Басылым шыққан жыл: 2023

Баспа: Альпина Паблишер

Ұзақтық: 9 сағ. 34 мин.

Ұқсас аудиокітаптар

Петр ЛюдвигПобеди прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра

Даррен ХардиНакопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам

Дэвид ЭйбрамсонТеория получаса: как успеть все за 30 минут в день

Стив ПитерсПарадокс Шимпанзе. Менеджмент мозга

Брайан ТрейсиМастер времени

Билл Бернетт, Дэйв ЭвансДизайн вашей жизни. Живите так, как нужно именно вам

Роберт МаурерШаг за шагом к достижению цели: Метод кайдзен

Майкл ХайяттТвой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь

Джей Папазан, Гари КеллерНачни с главного! 1 удивительно простой закон феноменального успеха

Тим РайхельУчись как в Гарварде. Секреты самоорганизации для студентов и не только

Стивен ГайзMINI-привычки — MAXI-результаты

Брайан ТрейсиТочка фокуса

Майкл УилсонСамодисциплина. Развитие личности

Би Джей ФоггНанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Раймон СамсоНачни делать. Как привычки и дисциплина помогут вам изменить жизнь к лучшему

Вик Джонсон52 понедельника. Как за год добиться любых целей

Катерина ЛенгольдAgile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг

Мейсон КарриРежим гения: Распорядок дня великих людей

Келли ВиннерСила воли. Руководство по управлению собой

Чарлз ДахиггВласть привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе

Кітаптың басқа нұсқалары1

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

·

Крис Бэйли

Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе

Крис Бэйлижәне т.б.

64.6K

Оқыдыңыз ба? Не айтасыз?

👍👎

Пікірлер325

Алена С.пікірімен бөлісті3 жыл бұрын

👎Ұсынбаймын

💤Іш пыстырады

Очень общая книга, не полезная. Приведу пример: Автор пишет: Спустя некоторое время я понял, какой огромный запас продуктивности я не использовал. Это потому что я не умел определять какие задачи служат продуктивности, а какие нет. Когда я научился я стал более продуктивным. (Да, слово продуктивность вы услышите в каждом втором предложении) Как ты научился? Какое время ушло? Какая категория задач стояла? Как мне это, блин, применить на себе?! Бросила на 5 главе. Бесполезная трата времени.

19 Ұнайды2 түсініктеме

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

Евгений М.пікірімен бөлісті2 жыл бұрын

👍Ұсынамын

🔮Қазыналы

💡Танымдық

🎯Пайдалы

Если вы берётесь за повышение продуктивности, то в первую очередь определитесь на какие цели и задачи вы хотите направить возросшую эффективность и производительность. Продуктивность — это способность достигать желаемого результата в необходимом объёме за конкретный период времени. Важно не количество выполненных задач, а сам факт выполнения задач с повышенной отдачей. Определите несколько ключевых задач, которые принесут максимальную пользу, и сосредоточьтесь только на них. Правило трёх: выберите три наиболее важные задачи, которые вы хотите решить сегодня, а затем — три задачи, которые вам предстоит выполнить по итогам недели. Включите авиарежим на своём телефоне с 20:00 до 8:00 утра. Это позволит вам сосредоточиться на более важных делах и избежать ненужной суеты. Если работать по 90 часов в неделю, можно перегореть. Важно работать не дольше, а интенсивнее, но за более короткий промежуток времени. Планируйте выполнение задач с низким приоритетом на выходные, когда у вас будет технический день. К таким задачам можно отнести стирку, покупку продуктов, уборку и другие хозяйственные дела. Трудно быть продуктивным, когда стараешься выполнить как можно больше задач и обязательств за один день. Подумайте, не слишком ли дорого обходится вам общение в офисе. Избегайте сплетен, надевайте наушники, когда выполняете важные задачи. Если коллеги отвлекают вас, попросите их помочь, и они перестанут вас беспокоить. Во время перерыва уходите из офиса. Ничто не должно вас отвлекать. Сосредоточьтесь на задачах, которые принесут наибольшую пользу, и избегайте тех, которые не принесут ощутимого результата. Правило 90%. Отказывайтесь от всех дел, которые, по вашему мнению, не заслуживают внимания и не представляют особой важности. Для этого используйте шкалу от 1 до 100. Отказывайтесь от всех дел ниже 90. Сделайте дамп мозга. Запишите все свои дела на внешний носитель. Проанализируйте, что можно сделать с каждым из них, и составьте план действий. Это поможет вашему мозгу отдохнуть и повысить творческий потенциал. Важно давать мозгу возможность сгрузить лишнюю информацию. Продуктивность — это искусство, а не наука. Отключайте все уведомления на телефоне и ноутбуке, которые могут вас отвлечь. Недосыпание 1 часа ведет к потере продуктивности равному 2 часам.

9 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

kris.meshkova.93пікірімен бөлісті3 жыл бұрын

Думала, это будет очередная книга из которой я ничего не запомню и не применю. Но все оказалось наоборот! Книга очень объемная как на конкретные действия, так и на интересные мысли, которые ты сам бы не подумал) советую изо всех сил🙌

4 Ұнайды

Ұнайды

Комментарий жазу

Бөлісу

1. Басты
2. ⭐️Саморазвитие
3. Крис Бэйли
4. 📖Мой продуктивный год. Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе