Еще одна оторванная от реальности автор с советами по пп и рецептами.Интересно,а где мне в своем "зажопинске" искать эти ингридиенты вроде киноа,семян кедровых орехов и прочей дичи,не говоря уже о ценах на эти и другие продукты из рецептов.А если отбросить всю эту воду из книги,то единственное что реально работает это дефицит калорий.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін