Замечательная книга.
Всё чётко и по делу. Решила купить себе ещё и в бумажном варианте, чтобы была под рукой и можно было делать заметки на полях.

В книге советуются удобные приложения для контроля за питанием. Сразу установила одно из них. Результат: быстро и удобно удалось реализовать несколько полезных советов автора.

Решила, что периодически буду переслушивать книгу прямо на тренировках, чтобы не сбавлять мотивацию😊

Отдельно хотелось бы отметить приятный юмор и самоиронию автора, а также тембр голоса чтеца располагающий к усвоению информации 🙏🏻