Мощно.
Хотя у меня диагностированное тревожно-депрессивное расстройство и я много читала подобной литературы + была в терапии, все равно в этой книге нашла новую информацию и методы.
Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу