Прослушал до 10 главы. Книга сосредоточена на "Я". Получается, что нужно переживать о себе, всё делать для себя, заботиться о себе, носить себя на руках и т.д. Это не по мне. Я лучше принесу пользу окружающим, в этом и смысл жизни: "Принести пользу этому миру". Даже, если я смогу принести пользу хотя бы одному человеку, то я не зря прожил жизнь.
Так логично, что на Я, она же о ментальном здоровье) Позаботиться о себе, а потом уж и о других можно